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口渴時喝水也要慢

2017-08-02 09:29:00   

越是口渴時,喝水越要慢,以免給身體帶來傷害,如刺激脾胃、增加鼻腔壓力大,且增加心腎負(fù)擔(dān)。建議采用勻速小量間斷的補(bǔ)水方法,一口口慢慢喝,每次150-200毫升。如果覺得不夠解渴,過3-5分鐘后再喝一點。體力勞動或爬山、跑步、游泳后,最好先坐下來休息10分鐘再喝水。(郭志紅)

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